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“Siento que por momentos las emociones me sobrepasan. Hay un desgaste físico, emocional y una gran carga sobre mi.”
Te sientes sin herramientas para escuchar, comprender y contener las necesidades emocionales de los niños y adolescentes.
Los horarios y obligaciones te abruman.
Los espacios personales son limitados.
“No siempre sé cómo acompañar a mis alumnos y equiparlos para sobrellevar los retos del momento.”
La ansiedad, el bullying y el estrés van en aumento.
Sientes que necesitas herramientas para ayudar a los niños que te rodean a gestionar sus emociones y gestionar las tuyas también.
“Siento que necesito profundizar la conexión conmigo misma y estar más presente para acompañar a mis hijos.”
Tu deseo es acompañar a niños y adolescentes a transitar de forma amorosa y consciente su propio proceso de evolución.
Buscas generar estados de paz interior y poder compartir ese estado con los otros.
“Gracias Yomu por la oportunidad de poder renacer, sanar mi niña interior y el de mi familia"
"Yomu llegó a mi vida por medio de sus canciones, cuando me encontraba en medio de un remolino de emociones y manifestaciones de mi enfermedad, para calmarme y hacer más leve el confinamiento por ser persona vulnerable; comencé poniéndole las canciones a mi hija y ella se enamoró de “Elástico”. Me di cuenta que las canciones me ayudaban a estar tranquila, a lograr calmar mis sentimientos y eliminar mis malos pensamientos … creció aún más mi interés cuando mi hija de 4 años de edad también lograba calmar sus emociones con Yomu.”
Norma Evelyn Figueroa Cruz. Yomu Coach. México.
El estado actual de la salud mental y emocional de los niños y adolescentes es alarmante. ¿Lo ves, lo oyes, lo sientes?
“Uno de cada cinco niños tiene un trastorno mental y emocional y solamente el 20% de ellos recibe algún tipo de ayuda terapéutica.” CDC
“Esta es la peor crisis para la infancia en los 75 años de historia de UNICEF y está revirtiendo avances que había costado mucho trabajo conseguir. Si no se toman medidas, el mundo se enfrentará a una década perdida para los niños, y los Objetivos de Desarrollo Sostenible se convertirán en un sueño imposible” UNICEF
Las diversas organizaciones mundiales de protección de la infancia han encendido las alarmas ante el incremento en la ansiedad, trastornos de comportamiento, bullying y miedos.
¿Qué podemos hacer?
¿Quedarnos de brazos cruzados viendo la crisis desarrollarse frente a nuestros ojos?
¿Sentir que somos testigos de situaciones que se pueden modificar y no hacer nada?
Si tienes algo que ver con niños debes acceder a las soluciones, ser parte del cambio orgánico y progresivo que es urgente activar.
No nos quedemos solamente en las palabras y en sufrir cuando vemos estos porcentajes de depresiones, ansiedades y suicidios en niños y adolescentes. Cuando lo experimentamos en nuestras propias casas o escuelas.
Cultivar Mentes y Corazones Sanos, Resilientes y Felices es Urgente. La gran noticia es que es posible y empieza por ti.
Nos presentamos oficialmente...
Yomu es un Sistema de Mindfulness para familias que promueve la autoestima y la fortaleza interior para cultivar una mente y corazón sanos, resilientes y felices, siendo parte de una transformación global necesaria en la educación.
Yomu se basa en 5 pilares:
• Mindfulness
• Respiración
• Neurociencia
• Inteligencia Emocional
• Música
Nuestras más de 150 canciones, afirmaciones y meditaciones, tres libros, técnicas y herramientas, fomentan la inteligencia emocional, mejoran la relación corporal y desarrollan herramientas sociales cognitivas.
Activan la atención y escucha conscientes, promueven la confianza, el amor propio, la conexión grupal, el respeto por uno mismo y por los demás, la gratitud, y valores universales necesarios para un mundo mejor.
Yomu utiliza elementos de respiración y meditación, se abriga en conceptos de Inteligencia Emocional y Neurociencia, y adopta la Música como su lenguaje universal formando un sistema único, recursivo e innovador con técnicas, herramientas y ejercicios que son fáciles de implementar, no requieren experiencia previa y generan resultados inmediatos.
El Yomu Global Team está formado por un equipo multidisciplinario y diverso de neurocientíficos, psicólogos, educadores, pediatras, padres y madres, especialistas en inteligencia emocional y respiración.
Recursos Simples y Poderosos para Desarrollar la Atención Plena en el Momento Presente a Través del Movimiento.
+20.000 niños y familias practican Yomu en su vida cotidiana
+2.000 colegios y preescolares utilizan Yomu como parte de su día a día
+ de 1.500 Yomu Coaches Certificados en más de 17 países
“Realmente el mundo necesita Yomu"
"Increíble, sin duda es un viaje de conocimiento externo e interno, constante y permanente. Me encantó la organización en cada sesión, con el material y con los contenidos. Todo hacía que cada experiencia sea realmente significativa. Es lo mejor que se podrían regalar a ustedes mismos y a su entorno, sea para su uso personal o laboral ”
Daniela Arenas. Yomu Coach. Perú.
Si estás aquí es porque eres consciente de la urgencia del momento. Sabes que tus hijos, alumnos, pacientes necesitan herramientas para frenar el impacto de la situación actual en su salud mental y emocional.
¿Por qué Certificarte en Mindfulness Yomu?
El mundo necesita de ti, de tu liderazgo consciente y presente y por eso estás aquí.
El momento para Certificarte en Mindfulness Yomu es ahora. Los niños y las familias, están viviendo una crisis de salud mental y emocional que pide a gritos soluciones concretas y aplicables de inmediato en la vida cotidiana.
Esta Certificación es para docentes, papás, mamás, cuidadores, profesionales de la salud, ¡para todas las personas que como tú sienten el llamado!
Puedes tomarla como una salida laboral y adaptarlo a tu ritmo de vida y a tu realidad. Todas nuestras técnicas, herramientas y ejercicios pueden transmitirse a través de prácticas virtuales.
O puedes tomarla para tu uso personal y practicarlo en tu vida cotidiana con tus hijos y familia.
Desde el Módulo 1 recibes herramientas de Mindfulness Yomu® que puedes compartir con niños, adolescentes y familias de forma inmediata con resultados contundentes.
Cuando aprendes las herramientas de Mindfulness Yomu abres tu corazón. Descubres una infinita fuente de ideas e inspiración y a la vez eres la llave para traer calma y armonía a tu alrededor.
“Tanto si es para uso personal o como salida laboral, el aprendizaje es para la vida”
“La Certificación sinceramente fue más de lo que esperaba. El equipo, el profesionalismo, la rigurosidad académica, los materiales y sobre todo la calidad humana”
Eli Salvatierra. Yomu Coach. Estados Unidos.
¿Qué es un Yomu Coach?
Un Yomu Coach es una persona que está Certificada por el Yomu Institute para ofrecer y compartir las técnicas y herramientas Yomu en sus propias experiencias, clases y espacios.
Es un agente de cambio que expande luz para un mundo en paz, empezando por nosotros mismos. Yomu te ofrece la posibilidad de trabajar en algo que te beneficia a ti y a los demás.
Como Yomu Coach puedes:
• Abrir tus propias clases y experiencias Yomu para ofrecer en tu ciudad, o ahora al mundo entero a través de la tecnología.
• Incorporar el Sistema Yomu (herramientas y música) en las clases o experiencias que ya estés ofreciendo.
• Utilizar el logo de Yomu, el nombre de la marca, las canciones y todo el contenido disponible teniendo en cuenta los parámetros a continuación.
Recuerda que puedes tomar la Certificación como una salida laboral o para tu uso personal.
Yomu es también una salida Laboral
“Trabajé toda la vida en bancos, no tenía ni idea qué era mindfulness, me sentía totalmente nueva en todo esto pero estaba en la búsqueda de algo donde yo pudiera llegarle a la gente de una forma que le pudiera servir pero que igual me llegara a mi. En esta búsqueda de algo diferente que me sirviera a mi como mamá, como persona, mis hijos tienen 14 y 11 años, llegó Yomu a mi vida. Hice la Certificación en Mindfulness Yomu de manera virtual y fue genial. Lo sentí, lo viví, lo experimenté yo primero y en ese proceso sentí que era mi responsabilidad esparcir esta semilla a muchas personas, muchas familias.”
Carolina Cuartas. Yomu Coach Global Leader. Colombia. @siempreeshoyyomu
Como Yomu Coach, tienes el poder de cambiar el curso de tu vida e impactar la vida de quienes te rodean abriéndote a descubrir y conectar con tus dones que te hacen único en el mundo.
Durante la Certificación en Mindfulness Yomu vas a descubrir cómo comenzar o mejorar tu propio emprendimiento para enseñar estas herramientas a niños y familias en el mundo entero.
Hoy más que nunca es indispensable encontrar y desarrollar salidas laborales alternativas, que estén en resonancia con la responsabilidad humana, el medio ambiente, la inteligencia emocional.
Cada vez que tú enseñas Mindfulness Yomu el impacto positivo que haces en el mundo es indescriptible. Después de estas 8-Semanas estás lista y listo para compartir y expandir este Sistema a quienes te rodean.
Inscríbete Hoy en la Certificación en Mindfulness Yomu
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Aquí comienza un viaje profundo de 8 Semanas hacia tu niño interior. Un recorrido a través de los 5 Pilares Yomu.
Módulo 1
Mindfulness
En este primer encuentro descubres a través de la experiencia, qué es el Mindfulness Yomu. En esta Semana 1 lograrás:
• Vivenciar los 5 pilares de Yomu en una experiencia.
• Establecer las bases sobre el Mindfulness.
• Experimentar el Mindfulness Yomu en el cuerpo.
• Conocer ejercicios y técnicas Yomu para poner en práctica de forma inmediata en la vida cotidiana.
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 1.
Presentado por: Cynthia Zak
Módulo 2
Respiración
En nuestro segundo encuentro nos adentramos en este maravilloso mundo de la Respiración. En esta Semana 2 de viaje lograrás:
• Comprender por qué la Respiración es la clave del Mindfulness.
• Identificar la respiración diafragmática.
• Descubrir maneras de practicar la respiración con ejercicios únicos Yomu, técnicas grupales e individuales, respiraciones de animales, con objetos y más.
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 2.
Presentado por: Cynthia Zak
Módulo 3
Neurociencia
Nuestro tercer encuentro es dedicado a una de las bases de todos los contenidos de Mindfulness Yomu. En esta Semana 3 de viaje lograrás:
• Comprender conceptos básicos de la Neurociencia.
• Dimensionar el impacto del estrés en el cerebro y en el cuerpo.
• Identificar los componentes de Neurociencia presentes en las Canciones Yomu.
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 3.
Presentado por: Dra. Cecilia Schwartz-Baruj
Módulo 4
Inteligencia Emocional
En este cuarto módulo experimentas la Inteligencia Emocional desde una mirada Yomu, principalmente vivencias cómo esto se conecta con nuestra columna vertebral: la música. En esta Semana 4 de viaje lograrás:
• Comprender conceptos básicos de la Inteligencia Emocional.
• Tener una comprensión más profunda de las emociones primarias.
• Identificar cómo las técnicas del Sistema Yomu contribuyen a la gestión de las emociones.
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 4.
Presentado por: Cris Schwander
Módulo 5
Música
Este gran módulo abriga los conceptos trabajados en los pilares anteriores para dar paso a la columna vertebral y lenguaje universal de Yomu: la música. En esta Semana 5 de viaje lograrás:
• Descubrir a profundidad la Guía de Canciones Yomu.
• Conocer maneras de incorporar la música usando nuestro cuerpo como instrumento.
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 5.
Presenta: Cynthia Zak
Módulo 6
La Experiencia Yomu Parte 1
Después de navegar por los 5 Pilares Yomu, llegas a la Semana 6 en donde integras todo lo aprendido para vivir la Experiencia Yomu. En esta Semana 6 de viaje lograrás:
• Experimentar una Clase Yomu
• Identificar los 5 pilares Yomu en la experiencia
• Realizar tu práctica personal a través del Diario de Viaje (workbook de trabajo interior).
• Explorar el repertorio de canciones Yomu de la Semana 6.
Presenta: Cynthia Zak
Módulo 7
La Experiencia Yomu Parte 2
En este módulo continúas con la exploración profunda de la Experiencia Yomu y tu proceso de transformación hacia Yomu Coach. En esta Semana 7 de viaje lograrás:
• Tener una comprensión global de lo que significa ser Yomu Coach.
• Entender la Guía del Yomu Coach como material de apoyo fundamental.
• Conocer la Guía de Lineamientos del Uso de la Marca para Yomu Coaches.
• Conocer las especificaciones para el proceso de Evaluación para recibir la Certificación Yomu Coach.
Presenta: Cynthia Zak
Módulo 8
Convirtiéndote en un Agente de Transformación
En este módulo de cierre vamos a encontrarnos para regocijarnos, celebrar, compartir, cantar y disfrutar. Es fundamental como parte de toda la filosofía del Sistema Yomu tener estos espacios para la alegría que hace parte integral de todo el proceso de creación de nuestra motivación o intención.
¿Qué incluye la Certificación en Mindfulness Yomu ?
Acompañamos tu proceso de transformación con materiales, guías y descargables prácticos, relevantes y profundos desarrollados por nuestro equipo multidisciplinario con los más altos estándares de calidad y efectividad.
• 12 encuentros grupales en vivo online teórico-prácticos con Cynthia Zak y otros profesionales del Yomu Institute.
• 3 prácticas grupales con las Yomu Coaches Global Leaders.
• Acceso durante 6 meses a la plataforma educativa del Yomu Institute con todas las grabaciones de los módulos y materiales descargables.
• Material guía en PDF con el resumen de cada módulo.
• Un Diario de Viaje semanal (journal en PDF) con meditaciones, rituales, canciones y respiraciones.
• +25 canciones Yomu con su letra.
• Guía de uso de canciones Yomu por edades.
• Playlist semanal de Spotify.
• Acceso a un grupo privado en Telegram exclusivo para participantes de esta edición.
• Acompañamiento durante la Certificación por parte del Yomu Global Team.
• 3 libros Yomu en PDF.
• Acceso al Yomu Love Network en Facebook y Telegram, grupo exclusivo de Yomu Coaches Certificados.
• Manual del Yomu Coach.
• Certificado Yomu Coach con el sello del Yomu Institute.
• Licencia para hacer uso de la marca bajo unos parámetros y lineamientos.
• Oportunidad de pertenecer a la red Global de Yomu Coaches presentes en más de 17 países.
Al Inscribirte en la Certificación, recibes los 3 libros Yomu en PDF
Nuestros 3 libros están llenos de ejercicios, herramientas y prácticas explicadas en detalle para que niños y adultos los puedan hacer y así, llevar Mindfulness Yomu a la vida cotidiana.
Todos los encuentros son en vivo vía Zoom, y quedan grabados en la plataforma educativa del Yomu Institute.
Módulo 1 • Mindfulness: Sábado abril 2
Módulo 2 • Respiración: Sábado abril 9
Sesión de Preguntas • Miércoles abril 13
Módulo 3 • Neurociencia: Sábado abril 16
Módulo 4 • Inteligencia Emocional: Miércoles abril 20
Sesión de Preguntas • Sábado abril 23
Módulo 5 • Música: Sábado abril 30
Sesión de Preguntas • Miércoles mayo 4
Práctica semanal grupal • Jueves mayo 5
Módulo 6 • Experiencia Yomu Parte 1: Sábado mayo 7
Sesión de Preguntas • Miércoles mayo 11
Práctica semanal grupal • Jueves mayo 12
Módulo 7 • Experiencia Yomu Parte 2: Sábado mayo 14
Práctica semanal grupal • Jueves mayo 19
Módulo 8 • Agente de Transformación: Sábado mayo 21
Módulos: sábados de 10:00am a 1:00pm (hora de Miami)
Sesión de Preguntas: miércoles de 10:00 a 11:30am (hora de Miami)
“Mi vida es una antes y después de Yomu, su labor es incomparable con cualquier otra”
“Ha sido una de las mejores experiencias que he tenido, la inicié pensando en mis alumnos y no tenía claro lo que me iba a impactar a mi y a mi familia.”
Dania Alvarado. Yomu Coach. Costa Rica.
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Un Mensaje Para Ti de Cynthia Zak
¡Qué emoción encontrarnos! Y qué honor para nosotros compartir todas estas herramientas que son transformadoras, vitales y maravillosas para convertir nuestra vida cotidiana en una experiencia llena de calma, amorosidad y alegría.
Como mamá de tres hijos (Marlon de 27, Allegra de 25 y Satya de 13), experta en Mindfulness y después de recorrer el mundo enseñando estas soluciones, canciones, respiraciones y meditaciones a miles y miles de niños y familias sé que ahora más que nunca necesitamos encontrarnos.
Los desafíos son muy grandes, la incertidumbre crece y por eso siento esta profunda alegría de que me estés leyendo, de que converjan nuestros caminos porque esto es un trabajo en equipo, un movimiento comunitario en donde si cambias tú cambia el mundo, en donde si tus hijos reciben estas herramientas todo el entorno mejora inmediatamente.
Mi pasión por hacer música, canciones, escribir y transmitir soluciones viene de la convicción de que si yo tomo oxígeno todos los que me rodean pueden respirar mejor y estas herramientas tan simples y poderosas nos van a impulsar juntos a un momento presente lleno de posibilidades.
Te invito a salir de la queja, te propongo que crezcamos juntos, te animo a que reconozcas tus talentos como guía de los niños, a que redescubras el poder ilimitado de paciencia y compasión que late dentro tuyo y que construyamos una nueva realidad.
Te aseguro que todo lo tienes dentro, que con solo estirar tus manos manifiestas el cambio que anhelas y que es hora de poner en marcha esta práctica que te comparto. Te doy la bienvenida a transformar tu vida como Yomu Coach.
Cynthia Zak es la Cofundadora de Yomu y Directora del Yomu Institute. Es experta en Mindfulness y Meditación, maestra de yoga, comunicadora social, autora de 4 libros, cantautora, conferencista internacional, mamá de tres hijos y emprendedora.
En esta Certificación tienes la oportunidad exclusiva de aprender de la mano de una de las expertas más reconocidas en Mindfulness del momento.
Dra. Cecilia Schwartz-Baruj
La Dra. Cecilia Schwartz-Baruj es Licenciada en Psicología, Magister en Neuropsicología, Especialista en Psiconeuroinmunoendocrinología y Especialista en Ciencias del Estrés. Es además Especialista Yomu en Neurociencia y Directora de Neurociencia del Yomu Institute.
Es formadora y conferencista internacional en áreas de Neuropsicología, Medicina del Estrés, Neuroeducación, PINE y Neuropsiquiatría. Pertenece a la Sociedad Española de Gestal-Counseling, a la Sociedad Latinoamericana de Neuropsicología, a la Sociedad de Medicina del Estrés y PINE Códoba y a la Sociedad Colombiana d e PINE, con quienes está llevando proyectos de investigación científica.
La Dra. Schwartz presenta el Módulo de Neurociencia.
Cris Schwander
Cris Schwander es la fundadora de la Universidad Siglo 21 (UE21) en Córdoba, Argentina. Es presidenta de la Fundación ARMOS y de EUREKA, Mentoring Partner. Directora de la Diplomatura Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional y de la Certificación de Mindfulness para Líderes Conscientes de la Escuela de Negocios de la UE21.
Cris es Máster en Inteligencia Emocional de la Universidad Santa Ana, España. Advance Bioenergetic Coach de Florida Society for Bioenergetic Analysis. Coach Ontológico Senior de Newfield Consulting. Consultora Mindfulness , Universidad Europea Miguel Cervantes, España. Facilitadora PSYCH-K.
Cris es Especialista en Inteligencia Emocional del Yomu Institute y presentará este Módulo de la Certificación.
Derribando Mitos alrededor del Mindfulness:
Con la mano en el corazón, ¿te identificas con alguna de estas creencias?
Mito: “Si no tengo experiencia no puedo hacerlo”
Realidad: Sí puedes hacerlo, sin tener experiencia previa o teniendo muchísima experiencia, ¡Yomu es para todos!
Mito: “Esto toma mucho tiempo al día. Ya no puedo con nada más.”
Realidad: Yomu se integra a tu vida cotidiana como parte de tu rutina. Con unos minutos al día empiezas a notar los cambios.
Mito: “Cuando he intentado meditar no lo logro. Esto no es para mí”
Realidad: En Yomu desmitificamos el Mindfulness y aportamos un acercamiento simple y poderoso para que todo el mundo sin distinción de condiciones o edades pueda redescubrir que la atención plena es un derecho de nacimiento.
Mito: “Los niños nunca se van a quedar sentados tranquilos meditando”
Realidad: En Yomu practicamos el Mindfulness desde el cuerpo y el movimiento como anclas fundamentales para estar aquí y ahora. No les pedimos a los niños que se queden sentados en silencio por minutos. Esto se logra cuando desarrollamos una conexión profunda con nuestro cuerpo. ¿Y cómo lo hacemos? A través de la música Yomu, que está basada en la Neurociencia y la Inteligencia Emocional.
Mito: “Hay tantas cosas para niños que ni sabes qué creer ni qué funciona.”
Realidad: Son más de 20.000 familias practicando Yomu diariamente, más de 2.500 instituciones educativas lo incorporan como parte de su curriculum, más de 1.500 Yomu Coaches certificados en 17 países, y más de una década impactando a cientos de miles de familias (con testimonios y estudios de medición).
¿Qué hace el Mindfulness Yomu en el Cerebro y en el Cuerpo?
Los neurocientíficos han comprobado que practicar mindfulness impacta a áreas del cerebro relacionadas con la percepción, consciencia corporal, tolerancia al dolor, regulación emocional, introspección, pensamientos abstractos y sentido del ser.
Mindfulness Yomu te cambia el cerebro, literalmente.
La data científica demuestra que hay cambios en el cerebro asociados con la memoria, empatía y manejo del estrés, incluso hay documentación de cambios en la materia gris.
Al practicar las respiraciones y sobre todo la música y canciones Yomu se recibe un impacto directo en la región del hipocampo, asociada con la memoria y reguladora de la amígdala para poder controlar reacciones de agresividad, miedo y ansiedades.
El uso e implementación de Mindfulness es indispensable cuando se sufre irritación, descontrol emocional, pensamientos negativos recurrentes y todo tipo de alteración emocional.
Aumenta el poder del sistema inmunológico, proteínas anti inflamatorias, linfocitos T, inmunoglobulina y células que ayudan a combatir virus y bacterias de forma totalmente natural
